今日から10月。日中は まだ暑い日もあるが、それでも25℃程度。朝晩は めっきり涼しくなり、もう秋が来てる感じがする。 先日、希望ヶ丘公園に遊びに行ってきたはなまるの写真を貼りながら、今年の夏のことをメモしておく。 調べてみると今年の夏は例年よりは…

10月1日 17℃ 62kg13.8% ラン9km4:44/km 昨日の疲れがあったので、ペース落として距離も少なめ。回復走ということにしとこ。 10月4日 14℃ 62.6kg14.2% ラン6.1km4:34/km 今朝は少し寒かったので、夏用長袖インナーを着てランニング。いい感じだったけど、半袖…