9月24日 16℃ 62.6kg14.7% ラン5.3km4:29/km 今朝は気持ち良く走れた。身体の調子が戻ってきたかな。 9月30日 15℃ ラン17.1km4:36/km 今週は仕事が やたら忙しくて平日は走れなかった… 今日は少し長めにラン。 実は来月30km走のイベントに参加する予定。今の…

9月17日 19℃ 63.2kg13.4% ラン10km4:37/km 台風で大雨・強風って天気予報で言ってたけど、雨は降ってないし風もそれほど強くなかったので、朝ラン。 10kmが とても長く感じた…少しずつ距離を伸ばしていこう。 9月19日 16℃ 63.4kg13.4% ラン5.3km4:40/km この…

9月15日 16℃ ラン5.9km4:27/km 資格の勉強やら、夏の暑さやらで長らくサボってたけど再開。5.9kmでも結構疲れた…