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dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

170304ジム・トレーニング室講習会

ランニング ちゃり

ダイエットのため、ランとチャリをやっているが、雨が降ったり、寒かったりで最近は出来ない日が多い。

もうすぐ春らしくなってきて、そういう日も少なくなってくるだろうけど、天候、気温に左右されず身体を動かせるように都度支払いのジムは ないかと探したところ、家から車で10分ほどの運動公園に そういう施設があった。

ただ、利用するためには、初めの1回目は講習会を受ける必要があるとのことで、受講してきた。

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参加人数20人ほど。なかなか人が多いな。

利用料は市内在住なら400円。安い。その割に部屋も機材も綺麗。

暖房は あまり効いておらず、身体を動かしてないと寒い。

休館日や機材の使い方など1時間半ほどの講習を受けて帰宅。

講習の後は自由にジムが使えたんだけど、帰ってやりたいことがあったので、そそくさと帰宅。

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やりたいこと てのは犬の散歩。

前回、服が嫌で動かないことが わかったので、今日は服なし。

天気も良いし、ちょうど良かった。

30分で1kmほど。はじめに比べると、すごく動くようになった。

はやく平日の朝晩も散歩に行きたいなぁ。(^^)

 

170302気温

雑記

ここ最近、平日は全く運動出来てない。

天気が悪い日も多いけど、気温が氷点下以下だと どうしても外に出たくなくなる。

今朝は奇跡的に4℃もあったので、ランニングするつもりで起きたのに、予報が外れて雨…

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明日の朝は5℃。

明日こそは走りたい。

 

…しかし、また気温が下がるんだな。

犬の散歩も行きたいし、早く暖かくならんかなぁ。

 

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radikoタイムフリー

雑記

自分はラジオを聴きながら、車で片道40分ほどかけて会社と家を行き来している。

いつもは

オードリーのオールナイトニッポン

アルコ&ピースのD.C Garage

安住紳一郎の日曜天国

を聴いているのだが、

今朝は「ピートのふしぎなガレージ」がジョギングについて取り上げていたので、radikoのタイムフリーを使って聴くことにした。

ジョギングの歴史が短いことに驚いた。

確かに考えてみると、今では科学的に分析され、ダイエット、健康維持のイメージで簡単に始めれるスポーツになったけど、そのイメージがなければ わざわざ仕事でもないのに走ろうと思わないか。

そんな感じで、3分の2ほど聴いたところで会社に到着。

仕事を終えて、

車に乗り込み、つづき。つづき。

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…と、radikoを立ち上げると「ご利用時間終了」と表示されて、聴くことが出来ない。

調べてみると、聴きはじめてから3時間が経過すると、その番組を聴くことが出来ない仕組みらしい。なんじゃそりゃ。

出退勤のスキマ時間で聴いている身としては、すごく不便。

繰り返し聞けるようにすると、音楽も何度も聞けて、売上に影響が出るからかな?

一応、違う局で放送されたものは別物と見なされて、また3時間聴けるようなので、明日つづきを聞こう。

…というかFM滋賀e-radio)はスマホのタイムフリーに対応してないんだな…

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170226狂犬病予防

ウチには去年のクリスマスに やってきたトイプードルのメス「はなまる」がいる。通称はなちゃん。

(メスなのに はなまるって…と思うかもしれないが、嫁が一週間悩み抜いてつけた名前なので苦情は受け付けない。)

生後4ヶ月で、今日は狂犬病予防接種の日。

病院で受付を済まして、待ち時間は散歩へ。

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散歩は先日デビューしたばかりで、これで3回目の散歩。

昨日の散歩では100mを1時間かけて歩いたが、今日は ちょこちょこ止まりながらも多少は動く。

んで、40分後。診察室へ。

体重は1.5kg。正常。

涙が多いのは、涙腺が詰まっているのかも…避妊手術の時に同時に手術するのもあり。

耳は問題なし。

パテラ…左膝が緩い。特に痛がっていたり、びっこをひいてたりしない限りは様子見がいい。手術は負担をかけるので。太らせないように注意。

避妊手術受けるなら、生後10ヶ月までにするのが良い。7月ぐらいか。

ノミ・ダニ対策は4月から。

フィラリア対策は5月から。

そして、最後に…ちっくん!

けろっ としてて、エライ子でした。(^^)

いろいろ質問したけど、全部しっかり答えてくれる いい先生だった。(^^)

 

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病院出たら元気!元気!

引っ張るように歩いたり、走ったりして楽しそう♪

診察前との違いは服のある。なし。

服が嫌だったんだなぁ。(^^;

服は防寒とノミ・ダニ予防を兼ねてるので、出来れば着てほしい。

じっくり慣らしていくしかないな。

 

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170226ラン、チャリ

ランニング ちゃり

 

ダイエットのため、ときどきランとチャリ(ロードバイク)しているので、日記として記録しておく。

毎回記事を作るのもなんなので、

1つの記事に追記していき1週間分で1つの記事にまとめるようにする。

ちなみに目標は体脂肪率10%。(1年前は これが普通だったのに...

 

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2月26日

62.4kg13.5%

ランニング10km4:36/km

気温は低いが晴れてて、気持ち良かった♪

途中、森林公園でトレラン3kmほど。

 

平日は気温が氷点下以下だったり、雨やらで まったく運動せず…

 

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3月4日

62kg13.8%

チャリ55km24km/h

一年ぶりに坂に挑戦したら腰が痛くなった…

以前はランニングしたら腰が痛くなってたのに、変わったなー。

 

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はじめに

雑記

今、facebookと別のブログ もやっているけど、いろんな人に顔を知られていて、周りが気になり、どーでもいいこと が書きづらい。あと、facebook はタグがないので見返すのが面倒。(知らないだけで、そういう機能あるのかな?)

てなわけで、このブログを始めることにした。誰のことも気にせず、日々のどーでもいいことを綴っていこうと思う。

個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

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