10月8日 16℃
62.8kg13.7%
ラン17km4:38/km
20km走ろうと思ってたけど、17kmで限界だった。2週間後に30km走れる気がしない…
10月10日 20℃
62.8kg12.8%
ラン4.5km4:22/km
今朝は時間がなくて、少し短め、代わりにペースは いつもより速め。
10月12日 18℃
62.8kg12.8%
ラン6.1km4:28/km
今朝は時々 小雨が降っていたけどランニング。週末は雨の予報。ジムでも行くかな…
10月14日 17℃
63.2kg14.1%
ラン16.5km4:34/km
今日は余力を残して走り終えれた。あと5kmは走れたな。
