dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

170709ラン

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7月11日  25℃

63.1kg12.5%

ラン4.5km4:34/km

やっぱり7時前なら気持ち良く走れるな。滝のように汗は出るけど。

 

7月14日  25℃

62.4kg12.8%

ラン4.5km4:30/km

右脚付け根の痛み・違和感は すっかりなくなった。痛みが出てから整体に通ってたけど、これで一旦中止。おそらく効果はあったと思うけど、矯正は受けてても気持ち良くないし、お金が もったいない気がした。個人でヨガ・ストレッチに励もう。

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