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dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

160430ラン・チャリ

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5月2日

62.6kg13.6%

ラン5km4:16/km

今朝は8℃。今日からタイツなし。半ズボンのみで走ったけど、意外と寒くなかった。

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5月4日

62.6kg13:9%

ラン6.2km4:23/km

今朝は11℃。時間に余裕があったので、ちょっとだけトレラン。やっぱり緑の中を走るは気持ち良い。

f:id:dango-ryo:20170506062640j:image

5月6日

63.2kg12.4%

ラン5.2km4:34/km

今朝は14℃。上のインナー着ていかなくて正解だった。今日は体調が いまいちだったので、ゆっくりペースで。

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