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dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

170226ラン、チャリ

ランニング ちゃり

 

ダイエットのため、ときどきランとチャリ(ロードバイク)しているので、日記として記録しておく。

毎回記事を作るのもなんなので、

1つの記事に追記していき1週間分で1つの記事にまとめるようにする。

ちなみに目標は体脂肪率10%。(1年前は これが普通だったのに...

 

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2月26日

62.4kg13.5%

ランニング10km4:36/km

気温は低いが晴れてて、気持ち良かった♪

途中、森林公園でトレラン3kmほど。

 

平日は気温が氷点下以下だったり、雨やらで まったく運動せず…

 

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3月4日

62kg13.8%

チャリ55km24km/h

一年ぶりに坂に挑戦したら腰が痛くなった…

以前はランニングしたら腰が痛くなってたのに、変わったなー。

 

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