9月17日 19℃ 63.2kg13.4% ラン10km4:37/km 台風で大雨・強風って天気予報で言ってたけど、雨は降ってないし風もそれほど強くなかったので、朝ラン。 10kmが とても長く感じた…少しずつ距離を伸ばしていこう。 9月19日 16℃ 63.4kg13.4% ラン5.3km4:40/km この…