dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

2017-05-22から1日間の記事一覧

170521ラン

5月22日 17℃ 63.2kg12.7% ラン5.1km4:38/km 今朝は坂練。700mほどを1回だけ。坂道インターバルで調べると100〜200mを上って下りるを繰り返すのが良いらしい。次からは そうしてみよう。 5月24日 18℃ 62.7kg12.7% ラン5.1km4:14/km 今朝は少しずつ速度を上げ…