dango-ryo’s blog

滋賀県在住30代おっさんの日記的なもの。個人的なメモみたいなものなので、間違ったことも書くと思いますが、優しい目で見ていただければ幸いです。

170514ラン

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5月14日

64kg11.9%

ラン23km4:33/km

今朝は14℃。ホントは2時間走るつもりだったが、左足裏(土踏まずあたり)が痛くて、走り方がおかしくなってきてたので、無念のリタイア。家まで4kmほど歩いて帰った。平日30分ジョグだけじゃダメだな。

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5月16日

63.6kg13.1%

ラン5.5km4:13/km

今朝は12℃。ジョグ練だけじゃ、まともに走れなかったので、今日は後半2kmは4:00/km以上で走るように頑張った。キツかった…

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5月18日

63.6kg12.7%

ラン16.5km4:37/km

今日は振休だったので、少し長めにラン。これくらいの距離なら足は痛くならなかった。疲れはしたけど。

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5月19日

64.0kg13.9%

ラン3.5km4:31/km

今朝は8℃と少し肌寒かった。明日、また2時間走に挑戦したいので、今日は軽め。

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5月20日

 

ラン 17.2km4:34/km

今朝は15℃。快晴で陽射しがキツかった。ホントは2時間走のつもりだったが、昨夜 気分が優れず、なかなか寝付けなかったので寝坊した。走行時間1時間18分。

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170507ラン・チャリ

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5月9日

63.0kg14.0%

ラン5km4:20/km

今朝は11℃。体重、体脂肪率が なかなか落ちんな…

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5月10日

62.6kg13.6%

4.5km4:21/km

今朝は15℃。一昨日よりペース遅いのに今日は やたらと疲れた。調子悪いな…

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5月11日

62.4kg12.6%

ラン5.3km4:30/km

今朝は14℃。走る気分にならなかったけど、明日は雨で走れないからガマンしてラン。しかし、走り出すと意外と気分が乗ってくるもんだ。ペースは遅いが気持ち良く走れた。

 

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160430ラン・チャリ

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5月2日

62.6kg13.6%

ラン5km4:16/km

今朝は8℃。今日からタイツなし。半ズボンのみで走ったけど、意外と寒くなかった。

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5月4日

62.6kg13:9%

ラン6.2km4:23/km

今朝は11℃。時間に余裕があったので、ちょっとだけトレラン。やっぱり緑の中を走るは気持ち良い。

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5月6日

63.2kg12.4%

ラン5.2km4:34/km

今朝は14℃。上のインナー着ていかなくて正解だった。今日は体調が いまいちだったので、ゆっくりペースで。

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170430ちゃり散歩

 

はなちゃん の愚図る声で起床。

のそのそと準備をして、はなちゃん の散歩へ。

少し空が霞んでいるけど、良い天気だし、気温も暑くなく寒くなく、ちょうど良い感じ。

散歩から帰ったら、カメラを持って自転車に跨り散歩に出かけた。

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特に目的地はなく、ブラブラと気の向くまま走る。

こういう田んぼの中にある神社(祠?)が好き。どこか神秘的で、ちょっと畏怖も感じる。今も こうして残ってるのは地域の人に大切にされてるからだろうな。

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太郎坊。

少しだけ風があるので、綺麗な逆さ太郎坊は見れなかった。そろそろ田植えが始まるだろうから、今年は もう無理かな。

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豊国神社。

境内の中は綺麗に掃除されていて、誰もおらず、とても静か。鳥の鳴き声が心地いい。

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ことうヘムスロイド村。

以前から気になってた場所。今日は何かイベントがあるのか、裏から入ったら お姫様みたいな格好をした お姉さんがトラクターを運転していた。劇の準備かな?村っていう割には小さかった。来月末に手づくり市があるみたいなので、また来てみよう。 f:id:dango-ryo:20170430210512j:image

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宇曽川ダム。

どうせなら、高い所からの景色も見たいな と思い、近場のダムへ。風が吹いていて気持ち良い。しかし、いくら のんびりペースとは言え、普通の服にカメラや本など3kgほどのリュックを背負って上るのは、ちと疲れた。

 

このあとは お腹が空いてきたので帰宅。

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カメラ片手に散策するのは楽しい。あまり乗る機会のない白チャリも これなら活躍出来るし、本格的な夏が来る前に何度か今日みたいな散歩をやりたいな。

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170423はなまるトリミング3回目

これまた、4月23日の お話。

はなまる 3回目のトリミングに行ってきた。

前回までは子犬特有のフワフワな被毛を守るため少ししか切っていなかったけど、生後6ヶ月を過ぎたので今回はバッサリ カット。

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トリミング前。ボサボサ...

これでもブラッシング直後なんだけど、すぐに毛束が出来る。

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トリミング後。バッサリ。サッパリ。

ライザップのCMのような変わりように驚いた。ずんぐりむっくりだったのは毛のせいだったのか...本気で短足ドワーフ体型だと思ってたわ。

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びわこJAZZ東近江のフリマで買った夏服を来させて、いつもの布引運動公園へ散歩。

走る姿も どことなく軽やかな気がする。

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うん。立派なトイ・プードルだ。

これで「何犬ですか?」「雑種ですよね?」などと言われることは なくなるだろう。

こんなに可愛くカットしてくれたトリマーさん に感謝。

170423びわこJAZZ東近江

 

4月23日。先週のこと。

近所で「びわこJAZZ東近江」というイベントが開催されていたので、嫁と行ってきた。

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メイン会場は東近江市役所になるが、スタバや銀行、酒蔵など市内30箇所でジャズを中心に様々な音楽を聞くことが出来る。

風が強いが、晴天で気持ちいい空が広がっている。

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メイン会場の横では手作り市が開かれており、ジャズの生演奏を聴きながら いろいろと物色。

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以前から欲しかった苔の鉢植えを購入。ヒメシワゴケかな?調べたけど、よくわからん。

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同じく苔の仲間セラギネラ・アポダの鉢植え。貝殻で作られた器が可愛い。

 

ほかにも魅力的なものがお手頃価格で いろいろ売っていたが、自重した。

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メイン会場前には屋台が ずらり。

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昼ごはんを食べたばかりだったが、ついついフォーを買い食い。近々、近江八幡で開く「near ThaiL」というお店。魚醤、パクチーが効いてて好みの味なんだけど、肝心の麺が全然モチモチじゃない。オープンしたら再チェックだな。

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このあともブラブラしながら、犬の服なんかも買って、「びわこJAZZ東近江」を楽しんだ。

ほぼほぼメイン会場だけだったので、来年は他の会場(とくにスタバが気になる)にも ぜひ行ってみたいな。

170414京都・三千院

 

4月14日(金)

会社が休みで一人の時間が出来たので、京都は三千院へ行ってきた。

家からは意外と近くて1時間半かからず。

 

前回、三千院に来たのは9年ほど前。

社会人になり頂いたお給料を貯めて一眼レフを購入。

その一眼レフを持って、はじめて出かけたのが三千院

懐かしい景色に、なんだか顔が にやけてくる。

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9年前と同じく参道から逸れて、田んぼ道を歩く。

桜も菜の花も綺麗に咲いていた。

暑いぐらい良い天気で気持ち良い!

...と、はじめは思ってたけど、この陽気で花粉飛散量が凄いのか、だんだんと くしゃみ、鼻水が...

辛い!今シーズンで一番辛い!

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受付を済まして、中に入ると、まずは客殿。

庭園・聚碧園(しゅうへきえん)では外人さんたちが お茶を飲みながら庭を眺めていた。

自分も庭を眺めながら、ゆっくりしたかったけど、この頃には花粉症の症状は悪化。くしゃみが止まらない。静かに庭を楽しんでいる方々に申し訳ないので断念。そそくさと移動。

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宸殿 も さらっと流して、往生極楽院の前へ。

この苔を見るのが、一番の目的。

西明寺と違って綺麗にされてるなぁ。

西明寺は落ち葉や枝が結構転がってた。

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わらべ地蔵。これも見たかった。

相変わらず良い顔してらっしゃる。

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とりあえず、見たかったものは見たし、最低限の課題はクリア。

花粉症がひどすぎて、頭がボーっとしてきたので、さくさく歩いて三千院をあとにした。

 

花粉症さえマシだったら、お抹茶頂いたり、端から端まで散策したり、他の寺社も覗いたり…いろいろ したかった。

梅雨で苔が しっとりしているときに、もう一回来ようかな。

 

 

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